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寒潮来临时，我们要注意多运动、多穿衣服保暖，此外，还可以多吃些御寒的食物，提高***抗寒能力。冬季***很重要的一点是“养肾防寒”。我们要多了解一些冬季***的小诀窍，在寒冷的冬天提升自己的严冬抵抗力。威阳集团是拥有众多专利的***厂家，可以按照客户要求进行***和***喷剂的定制化生产或者贴牌生产，也可进行***和***喷剂的批发、代理和加盟，欢迎来我司参观考察。

冬季心理***

原因：冬天是一个没有生机的季节，而人们也是非常的懒惰，天王***喷剂敷料厂家，万物都没有生机，而且冬天更易陷入抑郁。为什么进入冬天后常常觉得没精神、烦躁不安，还会感到压力大。这是冬季抑郁的症状，俗称“冬季心理***”，是一种常见的心理障碍，每个人都可能在生活中某一时期处于这种心理状态，而冬天更容易出现这个症状。

方法：较好的方法是根据自身健康状况选择一些诸如慢跑、滑冰、跳舞和打球等强度不等的体育活动，这些都是消除烦闷、调养精神的良药。

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拔火罐，是一种很休闲很健康的***方式，对于很多人来说，拔火罐还可以帮助缓解***。但是对于有出血倾向的患者、高热的患者以及酒足饭饱的朋友来说，拔火罐就可能不是一件好事。拔火罐的时候，尽量选择上午去拔，体质虚弱的人，下午拔火罐较好。

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拔火罐较大的压强牵拉了身体的肌肉、***和血管以及皮下的腺体，这样可以调节血管的通透性，从而改善局部血液循环。威阳集团是拥有众多专利的***厂家，可以按照客户要求进行***和***喷剂的定制化生产或者贴牌生产，也可进行***和***喷剂的批发、代理和加盟，欢迎来我司参观考察。

根据中 医“虚则补之，寒者温之”的原则，在冬季膳食原皂?应多吃温性、热性特别是温肾阳的食物进行调哩，以提高***的耐寒能力。冬季“食补”，应选用富含蛋白质、***和易于消化的食物。可选食：糙米、玉米、小麦、黑豆、豌豆等榖豆类;生姜、萝卜、韭菜、大蒜、花椰菜、木耳等蔬菜;羊肉、牛肉、鸡肉、猪腰子及 鳝鱼、鲤鱼、鲢鱼、带鱼、虾等肉食;核桃、桂圆、栗子、芝麻等果品。体质虚弱的老年人，冬季可常吃炖母鸡、瘦肉、蹄筋，常喝牛奶、豆浆等，可增强体质。

现代***认为，冬令进补能提高***的抵抗功能，促新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。冬令进补还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量较大限度地贮存于体内。

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出“点”汗，户外活动可促进热量产生。

原因：户外活动可促进热量产生，调节新陈代谢机能，康祝***喷剂敷料厂家，增强大脑皮层兴奋和体温调节功能。冬季***要适当动筋骨，出点汗，这样才能强身体。锻炼身体要动静结合，跑步做操只宜微微似汗出为度，汗多泄气，有悖于冬季阳气伏藏之道。

方法：锻炼也要根据个***质和年龄的不同而有所区别。例如有心脑血管***的人应杜绝做打球、登山等剧烈运动；患有呼吸系统***的人，运动应选择上午、下午日照充足的时候，避免受寒冷的刺激，要避免过早起床锻炼，以防脑供血不足诱发出血。

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