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很多刚接触过***的人都有这样一个问题：“艾灸，***，刮痧都是***。有什么区别？”

刮擦是由反复刮擦***皮肤引起的，因此皮肤部分“暴露”，从而达到痰y的作用。刮痧的作用是缓解身体某些部位长期疲劳引起的酸痛，调整身体经络的循环，使血液窒息。

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事实上，刮痧是为了摆脱的。但是，它必须在被阻挡的地方刮擦，以便发挥相应的作用，使子午线畅通无阻，如果子午线弱，则只会使其变弱。因此，据说身体强壮的人可以使用刮擦通过经络，血液不足和的人会伤害血液并使身体更加虚拟。

刮痧是的出路。弱者，如老人，孩子或缺乏正义，只需要弥补正义。凭借刮痧的力量，不可能将推向外面，而且很容易适得其反。

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健身时不要过激运动：既然健身的目的是为以后一直坚持下去，那么你就不要期望一下就拿到“***”因此，当你发觉自己的心跳如此之快，以至不能一口气说完一句话时，就意味着你的运动过激了，许多教练认为这就是大多数人半途而废的首要原因。因为一旦他们感到运动带给他们的不适时，他们就很难再坚持下去了。火罐用在***穴位上，可缓解头疼、眩晕、眼肿、咳嗽、气喘、腹tong等***。

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天天加班熬夜996的白领一族，不算不知道，我们醒着的时间里，至少有一半是在办公室里度过，在这段时间里，你善待你的身体了吗？

让眼睛定时休息

很多上班族工作时都是对着屏幕，时间一长，就容易出现干涩、畏光、酸胀等情况。吃枸杞、设置绿色屏保等方法，都不如让眼睛来休息一下！「护眼界」有一条20-20-20原则：每使用电脑20分钟，向20英尺（6 米左右）远处，看至少20秒。

抬头挺胸坐端正

再忙也要按时吃饭

很多时候一加班、开会或是赶项目的时候就忘记吃饭或是很晚才吃上饭，长期饮食不规律对胃不好，不吃饭更不是好的***方式。当真的忙到没时间去买饭时，提前点一份外卖，或是在办公室存放一些零食，以备不时之需。

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